ATTIVITA’ ESTIVE: a Porlezza, a Lenno, a Cinisello, a Como
FITNESS METABOLICO ALL’APERTO, PILATES SUL SUP, NOLEGGIO SUP, USCITE DI GRUPPO IN E-BIKE
FITNESS METABOLICO ALL’APERTO
Muoversi all’aperto con esercizi mirati al benessere PSICOFISICO, in gruppo, indossando una cuffia wireless che ti mette in diretto contatto col tuo istruttore e ti accompagna con un piacevole sottofondo musicale. In dotazione, oltre alla cuffia, riceverai un tappetino con la comoda tracolla e un attrezzo ginnico sempre diverso. Dovrai ricordarti solo di indossare l’abbigliamento ginnico con scarpe comode e portare una bottiglietta d’acqua.
PILATES SUL SUP E SULLE SPIAGGE PIU BELLE DEL LAGO DI COMO
Uscita di gruppo col SUP, oltre a ricevere nozioni sulla tecnica corretta di utilizzo dello stand up paddle, potrai svolgere diversi esercizi che coinvolgono tutto il corpo, godendo degli scorci più belli del mondo. In dotazione riceverai: il SUP con la sua pagaia, un giubbotto salvagente, un materassino, un tubo galleggiante, una sacca impermeabile da 20lt dove poter riporre: tutti i tuoi averi, gli indumenti asciutti, il telo in microfibra e la bottiglietta d’acqua. Prenota qui la tua uscita. La prenotazione non prevede alcun costo. Ricordati il COSTUME, LE SCARPE DA SCOGLIO E LA BOTTIGLIETTA D’ACQUA.
Uscite di gruppo in e-bike:
USCITA AD ERBONNE: ritrovo alle ore 9:30 presso “E bike Valle Intelvi” via Provinciale,30 22023 Centro Valle Intelvi, partenza alle ore 10:00. Percorso: difficoltà bassa 90% asfalto e 10% sterrato semplice. Distanza: 26 km Dislivello positivo: 760m
USCITA ALLE PIANURE DI LOVENO: ritrovo alle ore 9:30 presso il parcheggio del cimitero di Lenno in via Armando Diaz, 11 22016 , partenza alle ore 10:00. Percorso: difficoltà bassa 90% asfalto e 10% sterrato semplice. Distanza: 40 km Dislivello positivo: 1000m
USCITA ALL’ALPE DI COLONNO E MONTE TELLERO: ritrovo alle ore 9:30 presso “E bike Valle Intelvi” via Provinciale,30 22023 Centro Valle Intelvi, partenza alle ore 10:00. Percorso: difficoltà bassa 90% asfalto e 10% sterrato semplice. Distanza: 33 km Dislivello positivo: 965m
GIRO AD ANELLO DA PORLEZZA A GRANDOLA E RITORNO: ritrovo alle ore 9:00 presso il parcheggio della scuola media in via Osteno, 7 a Porlezza, partenza alle ore 9:30. Percorso: difficoltà FACILE, 87% asfalto e 13% sterrato semplice. Distanza: 23km Dislivello positivo: 511 m. Arrivo ore 12.30 circa. Allenamento: richiesto un minimo di resistenza fisica. Durata: 2 ore e mezza con soste. Percorso su asfalto e ultimi 3 km di pista ciclabile con ghiaino fine. Primo tratto in salita fino a Corrido da fare con molta tranquillità, poi è un saliscendi leggero fino a Naggio. Si punta in discesa fino a Grandola per poi imboccare la ciclabile quasi totalmente pianeggiante che passa per il lago di Piano e costeggia il torrente Cuccio fino al ritrovo di partenza
Necessario per la giornata: pantaloncino imbottito, bottiglietta d’acqua, zaino con maglietta di ricambio e gilet antivento. Prenota qui la tua uscita. La prenotazione non prevede alcun costo. E’ obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica.