{"id":646,"date":"2026-01-08T07:48:33","date_gmt":"2026-01-08T07:48:33","guid":{"rendered":"https:\/\/asgaia.com\/?page_id=646"},"modified":"2026-07-08T09:34:49","modified_gmt":"2026-07-08T09:34:49","slug":"porlezza","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/porlezza\/","title":{"rendered":"Pilates e G.A.G. a Porlezza: Iscriviti Subito!"},"content":{"rendered":"\n

in via Osteno,9 Porlezza<\/h2>\n\n\n\n

PRESSO LA PALESTRA SCOLASTICA DELLE ELEMENTARI TUTTI I MERCOLEDI, 2 turni di “Pilates per tutti”<\/p>\n\n\n\n

Prevede una sequenza di esercizi che attiva i muscoli profondi del corpo, con maggiore coinvolgimento dei muscoli posturali, importanti per alleviare e prevenire il mal di schiena. MATWORK<\/strong> \u00e8 il Pilates svolto sul materassino con o senza l’ausilio di piccoli attrezzi quali: elastico, palla piccola (OVERBALL), palla grande (FIT BALL), tubo (FOAM ROLLER). <\/p>\n\n\n\n

PRESSO LA SALA 2 rialzata TUTTI I VENERDI 2 turni di G.A.G.<\/p>\n\n\n\n

Gambe toniche, addominali d’acciaio e glutei scolpiti. \ud83d\udd25Il corso di GAG \u00e8 l’allenamento fitness ad alta intensit\u00e0 mirato a ridefinire la parte inferiore del corpo e il core. Un mix esplosivo di musica, energia ed esercizi specifici per bruciare calorie, migliorare la resistenza e dare il massimo della tonicit\u00e0 dove serve di pi\u00f9. Adatto a tutti i livelli di preparazione!<\/p>\n\n\n\n

PORLEZZA
IN VIA OSTENO, 9<\/td>		MERCOLEDI
presso la palestra scolastica delle elementari <\/td>		VENERDI
presso la sala rialzata 2<\/td><\/tr>
<\/td>16.30-17.30 PILATES PER TUTTI<\/td>16.30-17.30 G.A.G.<\/td><\/tr>
<\/td>17.30-18.30 PILATES PER TUTTI<\/td>17.30-18.30 G.A.G.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

I corsi partono il 15 settembre 2026, per i nuovi iscritti \u00e8 prevista una lezione di prova gratuita.
Quota tesseramento annua 25,00\u20ac
Quota corsi quadrimestrale con una frequenza di una volta alla settimana 100,00\u20ac
Quota corsi quadrimestrale con una frequenza di due volte alla settimana 160,00\u20ac
E’ obbligatorio il certificato medico per attivit\u00e0 sportiva non agonistica.
<\/p>per prenotare la tua lezione di prova clicca sul tasto “PRENOTA IL TUO CORSO”<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

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PRENOTA IL TUO CORSO<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Presso la palestra scolastica delle elementari in via Osteno, 9 a Porlezza, si svolgeranno corsi di Pilates e G.A.G. a partire dal 15 settembre 2026. I mercoled\u00ec, ci saranno due turni di “Pilates per tutti” dalle 16:30 alle 18:30, mentre i venerd\u00ec si terranno due turni di G.A.G. dalle 16:30 alle 18:30. I corsi prevedono una lezione di prova gratuita per i nuovi iscritti. La quota annuale per il tesseramento \u00e8 di 25,00\u20ac, con corsi quadrimestrali a 100,00\u20ac per una lezione a settimana e 160,00\u20ac per due. \u00c8 richiesto un certificato medico per l’attivit\u00e0 non agonistica.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/646"}],"collection":[{"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=646"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":776,"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/646\/revisions\/776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}