{"id":636,"date":"2026-01-08T07:36:22","date_gmt":"2026-01-08T07:36:22","guid":{"rendered":"https:\/\/asgaia.com\/?page_id=636"},"modified":"2026-07-08T08:46:46","modified_gmt":"2026-07-08T08:46:46","slug":"como","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/como\/","title":{"rendered":"ATTIVITA’ A Como 2026\/27"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Per prenotare il corso che desideri clicca qui<\/a><\/p>\n\n\n\n

SETIFICIO IN VIA CASTELNUOVO,5- COMO<\/td>LUNEDI<\/td>GIOVEDI<\/td><\/tr>
<\/td>16.15-17.07 POSTURALE<\/td>16.15-17.07 YOGA<\/td><\/tr>
<\/td>17.07-18.00 TOTAL BODY WORKOUT <\/td>17.07-18.00 PILATES <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

SETIFICIO IN VIA CASTELNUOVO,5- COMO<\/p>\n\n\n\n

ATTIVITA’<\/mark><\/td>GIORNI E ORARI<\/mark><\/td><\/tr>
POSTURALE<\/td>luned\u00ec alle 16.15<\/mark><\/td><\/tr>
YOGA<\/td>gioved\u00ec alle 16.15<\/mark><\/td><\/tr>
TOTAL BODY WORKOUT<\/td>luned\u00ec alle 17.07<\/mark><\/td><\/tr>
PILATES<\/td>gioved\u00ec alle 17.07<\/mark><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
Quota tesseramento annua 25,00\u20ac
Quota corsi annua con una frequenza di una volta alla settimana 100,00\u20ac
Quota corsi annua con una frequenza di due volte alla settimana 180,00\u20ac<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

I corsi partono ad ottobre , per i nuovi iscritti \u00e8 prevista una lezione di prova gratuita.<\/p>\n\n\n\n

E’ obbligatorio il certificato medico per attivit\u00e0 sportiva non agonistica. La nostra associazione ha la convenzione con lo studio MEETMED s.r.l., in via Magni 54 a Como: grazie a questo accordo, il costo del certificato medico \u00e8 di 40\u20ac.<\/p>\n\n\n\n

Prenota la tua lezione di prova al 3497585089 oppure tramite QR code<\/p>\n\n\n\n

ATTIVITA’ A COMO<\/p>\n\n\n\n

POSTURALE<\/p>\n\n\n\n

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Con posizioni statiche o esercizi molto lenti si allevia la tensione muscolare e si riporta il giusto equilibrio muscolo scheletrico. Indicata per chi soffre di mal di schiena. <\/p>\n\n\n\n

PILATES <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Prevede una sequenza di esercizi che attiva i muscoli profondi del corpo, con maggiore coinvolgimento dei muscoli posturali, importanti per alleviare e prevenire il mal di schiena. MATWORK<\/strong> \u00e8 il Pilates svolto sul materassino con o senza l’ausilio di piccoli attrezzi quali: elastico, palla piccola (OVERBALL), palla grande (FIT BALL), tubo (FOAM ROLLER). <\/p>\n\n\n\n

TOTAL BODY WORKOUT UNA VOLTA ALLA SETTIMANA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Prevede una sequenza di esercizi che\u00a0coinvolgono tutto il corpo. L’allenamento \u00e8 composto da un mix di esercizi: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.\u00a0L’allenamento total body favorisce il potenziamento e la crescita muscolare, aumenta la resistenza fisica e cardiovascolare, migliora velocit\u00e0, forza ed equilibrio, riduce la massa grassa e modella la forma del corpo. Questa disciplina fitness coinvolge sia il sistema cardio vascolare che locomotore, in un’unica seduta si passa dall’aerobica ai pesi, dagli esercizi a corpo libero a quelli funzionali. <\/p>\n\n\n\n

YOGA<\/p>\n\n\n\n

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Ritrova l’armonia profonda tra corpo, mente e spirito. Il nostro corso di Yoga Olistico non \u00e8 una semplice sequenza di posizioni, ma un viaggio verso il benessere totale. Attraverso asana fluide, tecniche di respirazione consapevole (Pranayama) e momenti di meditazione, imparerai ad ascoltare i messaggi del tuo corpo e a rilasciare le tensioni quotidiane. Uno spazio sacro per rigenerare la tua energia vitale, ritrovare la calma interiore e vivere in piena consapevolezza. Adatto a tutti i livelli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Per prenotare il corso che desideri clicca qui SETIFICIO IN VIA CASTELNUOVO,5- COMO LUNEDI […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/636"}],"collection":[{"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=636"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/636\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":768,"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/636\/revisions\/768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asgaia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}